Еще одну методику подготовки к осознанной смерти, но уже более «западную», предложил профессор психологии Дж. У. Уорден — руководитель знаменитого проекта «Омега». Цель проекта, рассчитанного на восемь лет, — изучение неизлечимых заболеваний и смерти.
Программа доктора Уордена называется «Личное осознание смерти» (ЛОС). С помощью разработанного им теста каждый может проверить уровень собственного восприятия и осознания смерти и даже степень готовности к ней. Программа позволяет избавиться от страха смерти.
Мы можем познакомиться с некоторыми вопросами теста Уордена:
✦ В каком возрасте, по вашему мнению, Вы умрете?
✦ Когда бы Вам хотелось умереть?
✦ Каким образом Вам хотелось бы умереть? Почему?
✦ Каким образом Вам меньше всего хотелось бы умереть? Почему?
✦ Напишите собственный некролог.
✦ Как, на ваш взгляд, люди будут Вас вспоминать?
✦ Как бы Вам хотелось, чтобы Вас вспоминали?
✦ Опишите, как Вы видите смерть?
✦ Если бы Вы были неизлечимо больны, хотелось бы Вам знать, когда Вы умрете?
✦ Что бы Вы могли отдать за продление жизни? Руку? Ногу? Глаз?
✦ Напишите завещание.
✦ Кого бы Вам хотелось, умирая, видеть рядом? Почему?
✦ Когда я думаю о... (закончите фразу).
Как вы, наверное, заметили, предпосылки, лежащие в основе теста, просты: чтобы правильно воспринимать жизнь, необходимо принять мысль о неизбежности смерти. Неподготовленному человеку это, видимо, не по силам.
Постановка и осмысление таких вопросов, по мнению единомышленников Уордена, может привести к удивительным изменениям: не просто уходит страх перед неизбежным — счастливой становится жизнь.
Кроме того, мы с вами можем воспользоваться и таким вариантом «анкеты о смерти»:
✦ Сколько лет, до какого возраста вы хотели бы прожить?
✦ Почему именно до этого возраста?
✦ Кого из великих людей, доживших до этого возраста, вы знаете?
✦ Кто будет возле вас, когда вы будете умирать? Почему?
✦ Какими могут быть ваши последние слова? Почему?
✦ Что вы после себя оставите?
✦ Что будет написано на памятнике после вашей смерти?
✦ Что бы вы сами написали на этом памятнике?
Эти вопросы заимствованы уже из популярной книги американского психотерапевта Эрика Берна «Люди, которые играют в игры».
Размышляя над этими вопросами, мы учимся спокойно, здраво, если хотите, рационально размышлять о смерти как о естественной части человеческого существования.
Видимо, каждый человек ответственен за свою «быстротечную» жизнь, и осознание своего «смертного приговора», умение размышлять об этом помогает ему понять свою значимость, неповторимость и уникальность своего «Я».
